Introducción
El control del balón es la habilidad básica sobre la que se construyen todas las demás técnicas en el fútbol. Un niño que aprende a recibir, llevar y proteger el balón con confianza tendrá una gran ventaja a medida que su desarrollo avance. En este artículo, repasamos cinco ejercicios clave para que los más pequeños mejoren su primer toque y desarrollen seguridad con el balón en los pies.
1. Toques en pared (Wall Passes)
Con un balón y una pared o una lona lisa, el jugador practica pases contra la superficie con ambos pies. La idea es recibir el balón con el interior del pie y devolverlo al mismo tiempo, manteniendo la vista levantada. Realiza series de 20 repeticiones con cada pie, alternando ritmo y fuerza.
2. Conos y desplazamientos (Cone Dribbling)
Coloca cinco conos en zigzag cada metro. El niño conduce el balón con toques cortos, manteniendo siempre el pie cercano al balón. Este ejercicio mejora el control en carrera y la coordinación ojo-pie. Para avanzar, reduce el espacio entre conos o aumenta la velocidad.
3. Rulo y recepción (Roll & Receive)
El entrenador lanza el balón hacia adelante, el jugador lo detiene con el empeine o interior del pie y conduce dos metros antes de devolverlo. Este gesto simula situaciones reales de pase-recepción en el campo y refuerza la habilidad de domar balones que llegan con velocidad.
4. Toques altos (Juggling básico)
Sin olvidar la diversión, el malabarismo enseña a tocar el balón con diferentes superficies (pie, muslo y cabeza). Comienza con 10 toques consecutivos y aumenta progresivamente. Además de coordinación, desarrolla sensibilidad táctil.
5. Control orientado (Directional Control)
Con un balón detenido, el jugador lo golpea suavemente hacia un espacio a 3 metros, corre a ese lugar y lo controla con un solo toque. Practica con ambos pies y variando la dirección: frontal, lateral y diagonal.
Consejos de ejecución
- Siempre calienta antes con movilidad articular y pequeños toques suaves.
- Concéntrate en la técnica más que en la potencia.
- Varía los ejercicios cada semana para mantener la motivación.
Conclusión
Dedicar 15–20 minutos diarios a estos ejercicios ayudará a tu hijo a adquirir un toque de balón preciso y natural. Con constancia, podrá enfrentarse a defensores con más seguridad y destacar en cada entrenamiento y partido.